Les meilleures barres de tractions murales

Image d'un homme faisant des relevés de jambes suspendu à la barre de traction murale CIRPIANI SPORTBienvenue sur notre page dédiée aux barres de traction murales. Si vous cherchez à optimiser votre entraînement à domicile, les barres de traction murales sont un équipement incontournable. Sur cette page, nous vous proposons un comparatif détaillé des meilleures barres de traction murales disponibles sur le marché.

Que vous soyez débutant ou expert, nous vous guiderons dans le choix de la barre de traction murale la plus adaptée à vos besoins, en mettant en avant les caractéristiques, les avantages et les inconvénients de chaque modèle. Découvrez comment améliorer votre routine de fitness avec les barres de traction murales idéales pour vous.

Image d'un homme faisant des relevés de jambes suspendu à la barre de traction murale CIRPIANI SPORT

Bienvenue sur notre page dédiée aux barres de traction murales. Si vous cherchez à optimiser votre entraînement à domicile, les barres de traction murales sont un équipement incontournable. Sur cette page, nous vous proposons un comparatif détaillé des meilleures barres de traction murales disponibles sur le marché.

Que vous soyez débutant ou expert, nous vous guiderons dans le choix de la barre de traction murale la plus adaptée à vos besoins, en mettant en avant les caractéristiques, les avantages et les inconvénients de chaque modèle. Découvrez comment améliorer votre routine de fitness avec les barres de traction murales idéales pour vous.

Notre sélection des meilleures barres de traction murales

Modèle

ISE FIT SY-165

Barre de traction murale multifonction CCLIFE - KLMZ003

Barre de traction murale CIPRIANI SPORT 120x90

Usage

Intérieur uniquement

Intérieur uniquement

Intérieur / extérieur

Fonctions principales

Barre de tractions

Barre de tractions

Station dips

Station abdos

Barre de tractions

Cross traning

CrossFit

Diamètre de la barre

38 mm

30 mm

33 mm

Largeur x Profondeur

93 cm x 50 cm

115 cm x 66 cm

120 cm x 90 cm

Charge maximale

120 kg

200 kg

300 kg

Confort et prise en main

Poignées en mousse

Poignées en plastique

Accoudoirs en mousse

Construction acier allié

Revêtement antidérapant

Prix

37,99 €

79,99 €

84,99 €

Note utilisateurs

4,3 / 5

4,3 / 5

4,4 / 5

Liens

Nos fiches techniques

Simple et efficace : Barre de traction murale ISE FIT SY-165

Les points clé

Points forts

points faibles

Notre résumé

Pour moins de 40€, la barre de traction murale ISEFIT SY-165 est une option solide et économique pour les débutants et les sportifs occasionnels qui souhaitent se muscler à domicile. Sa simplicité d’installation, sa polyvalence et sa note globale de 4,3 étoiles sur Amazon après plus de 2800 évaluations en font un bon choix pour un entraînement complet du haut du corps.

Cependant, il est important de prendre en compte sa profondeur limitée avant l’achat, qui peut s’avérer gênante pour les personnes de grande taille. L’installation de la barre sur une poutre en hauteur ou au-dessus d’un encadrement de porte permet de pallier à ce défaut.

Recommandations :

  • Pour les utilisateurs de grande taille, il peut être préférable d’opter pour une barre de traction avec une plus grande profondeur s’il n’est pas possible de l’installer sur une poutre ou au-dessus d’un encadrement.
  • Pour une utilisation plus avancée, il sera judicieux de se tourner vers d’autres produits.

Des tractions et des dips : Barre de traction murale Multifonction CCLIFE - KLMZ003

Les points clé

Points forts

points faibles

Notre résumé

Polyvalence et robustesse à prix abordable

La barre de tractions CCLIFE – KLMZ003 est une option intéressante pour ceux qui recherchent un équipement d’entraînement polyvalent et économique à domicile. Sa facilité d’installation, sa robustesse et ses options d’accessoires en font un choix attrayant pour les débutants comme pour les utilisateurs plus expérimentés.

Offrant la possibilité de réaliser des tractions et des dips en basculant facilement d’une position à l’autre, la barre CCLIFE – KLMZ003 s’adapte à divers exercices. Des crochets permettent d’accrocher des accessoires tels que des élastiques, des anneaux, un TRX ou une poulie, pour une variété d’entraînements. Le montage s’avère simple et la barre peut supporter un poids important (jusqu’à 200 kg pour le modèle Pro).

Cependant, il est important de noter que la fixation murale ne convient pas pour accrocher un sac de frappe et que les poignées en plastique peuvent devenir inconfortables avec le temps.

En résumé, la barre de tractions CCLIFE – KLMZ003 est un choix solide pour ceux qui recherchent un équipement d’entraînement polyvalent et économique, à condition de prendre en compte les points mentionnés.

Pour les adeptes de Cross training : Barre de traction murale CIPRIANI SPORT

Les points clé

Points forts

points faibles

Notre résumé

Parfaite pour les adeptes des tractions et du CrossFit

La barre de traction murale CIPRIANI SPORT est conçue pour les sportifs exigeants, adeptes des tractions, du CrossFit et du Cross-training. Sa solidité et sa robustesse garantissent un entraînement en toute sécurité, même pour les exercices les plus intenses tels que les muscle-up et les butterfly, à condition de respecter les instructions d’installation.

Disponible en différentes tailles (120 x 90, 100 x 100 et 100 x 50) pour s’adapter à vos besoins, la barre CIPRIANI SPORT est fabriquée en acier avec un revêtement antidérapant pour une prise en main optimale.

Conçue pour une pratique intensive, cette barre de tractions murale s’adresse aux sportifs confirmés qui recherchent un équipement haut de gamme et durable.

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Où installer sa barre de traction murale

A l’intérieur ou à l’extérieur, cette gamme de barres de traction propose bien souvent les deux options. Si vous souhaitez installer votre barre de traction murale à l’extérieur, pensez toujours bien à vérifier dans les instructions du fabricant, que celle-ci est compatible.

Dans le cas d’une installation en extérieur, privilégiez toujours autant que possible, même s’il n’y pas de contre-indication par le fabricant, une installation abritée. Cela ne sera que mieux pour la durée de vie de votre barre de tractions et vous pourrez aussi en profiter plus librement, sans trop vous soucier des conditions météorologiques.

Dans les deux cas, en intérieur ou en extérieur, veillez à toujours fixer votre barre de traction sur un mur bien solide.

Comment fixer votre barre de traction murale ?

L’installation des barres de traction murale n’est pas très compliquée mais demande cependant quelques notions de bricolages.

Tout d’abord, veillez à choisir un mur bien solide, de type mur porteur.

Ensuite vous devrez adapter le type de fixation au type de mur : 

  • Pour les murs creux en agglomérés, utilisez de préférence des fixations de type scellement chimique.
  • Pour les murs pleins en béton, utilisez de préférence des chevilles métalliques ou goujons.

Vous devrez ensuite choisir la hauteur d’installation de votre barre qui convient le mieux à votre pratique et votre taille.

Enfin, il vous faudra vous équiper d’un niveau à bulle ou idéalement si vous en disposer, d’un niveau laser afin que votre barre de traction soit parfaitement horizontale.

En cas de doute n’hésitez pas à demander conseils et vous faire aider par des personnes compétentes.

A qui s'adressent les barres de tractions murales ?

De part leur faible coût et leur polyvalence, les barres de traction murales peuvent s’adresser à des pratiquants très variés : 

  • Aux pratiquants débutants qui s’entrainent occasionnellement aux tractions
  • Aux pratiquants avancés pour des entrainements complets
  • Aux adeptes du Cross training et CrossFit

Quels exerices avec une barre de tractions murale ?

Grâce essentiellement à leur robustesse et leur stabilité, les barres de tractions murales vous permettront de réaliser la plupart des exercices : 

  • Tractions :
    • Pronation, supination et même en neutre pour certains modèles
    • Prise large, étroite et neutre
  • Muscle-Up
  • Abdos suspendus
    • Relevés de jambes
    • Relevés de genoux

Vous pouvez également compléter vos entrainements avec des accessoires en utilisant votre barre de traction murale comme point d’accroche :

En y ajoutant quelques accessoires peu coûteux, vous pourrez réaliser des entrainements complets au poids du corps.

Les avantages et inconvénients des barres de tractions murales

Avantages

Inconvénients

Quel budget pour une barre de traction murale

Moins de 40€ pour des modèles basiques à plus de 300€ pour les modèles les plus avancés, les prix pour des barres de tractions murales peuvent être très variables. Tous les modèles présentés sur cette pages sont cependant affichés à moins de 100€.

Exemple de séance d'entrainement avec une barre de traction murale

En bonus, voici un exemple de séance d’entrainement pour débutant de 30 à 45mn, à réaliser avec votre barre de tractions :

  • Nombre de répétitions : Cherchez une difficulté qui vous permette idéalement de faire entre 8 et 12 répétitions de chaque exercice
  • Nombre de séries : Entre 3 et 4 séries de travail par exercice
  • Repos entre les séries : Entre 1,30mn et 2mn
  • Repos entre les exercices : entre 2 et 3 minutes
  • Astuce supplémentaire : Pour les tractions n’hésitez pas à varier les prises (normale, large, serrée, neutre…) pour solliciter les muscles de manière différente et être le plus complet possible.
miniature vidéo demonstration barre traction murale multifonction
Lire la vidéo sur miniature vidéo demonstration barre traction murale multifonction

Les différentes alternatives

Vous recherchez une alternative aux barres de tractions murales ? Nous vous aidons à choisir et comparer les différents modèles et solutions qui existent grâce à notre tableau comparatif en page d’accueil !

Vous souhaitez qu’on vous présente un modèle en particulier? Ecrivez-nous ou dîtes le nous en commentaire!

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