Barre de traction murale Eric Flag : test & avis complet

Comme souvent avec les équipements proposés par Eric Flag, rien n’est laissé au hasard. Cette barre de traction et dips murale se distingue par des dimensions bien pensées, conçues pour s’adapter à un maximum d’utilisateurs et de pratiques.

Commençons par la barre de traction elle-même. Avec une longueur généreuse de 1151 mm, elle permet d’effectuer tous les types de prises : serrée, neutre ou large. Quel que soit votre gabarit, vous aurez suffisamment d’espace pour travailler confortablement.

Le diamètre de 32 mm est un excellent compromis. Ni trop épais, ni trop fin, il convient parfaitement à la majorité des pratiquants, que ce soit pour la performance ou le confort de prise. C’est d’ailleurs, selon moi, le diamètre idéal — celui que l’on aurait aimé retrouver sur la Slide Bar 2.0.

La barre est également équipée de deux poignées parallèles, espacées de 33 cm, permettant de réaliser des tractions en prise neutre (prise marteau). Un vrai plus pour varier les exercices et solliciter différemment les muscles du dos et des bras.

Côté profondeur, la barre de traction est positionnée à 55 cm du mur. Cette distance est suffisante pour la grande majorité des exercices et des utilisateurs. Cependant, pour certains mouvements plus techniques comme les muscle-ups, cette profondeur peut montrer ses limites : vos pieds risquent rapidement de toucher le mur si l’exécution n’est pas parfaitement maîtrisée. Ce choix reste néanmoins cohérent, probablement dicté par un compromis entre stabilité, encombrement, packaging et coût final du produit.

Passons maintenant aux poignées de dips. Elles affichent un diamètre plus généreux de 42 mm, très agréable en main pour réaliser des dips lestés ou au poids du corps.  Leur conception avec un angle d’ouverture de 105° permet une largeur de prise variable, allant de 445 à 607 mm. Ce système présente deux avantages majeurs : il s’adapte aux différentes morphologies et favorise une position plus naturelle des poignets.

En revanche, on peut regretter que la position des poignées soit fixe. Un système permettant de les ajuster librement sur le rail aurait été un vrai plus, notamment pour affiner la largeur de prise selon ses préférences. À l’heure actuelle, la distance au mur peut devenir limitante lorsque l’on utilise la position la plus étroite.

Enfin, concernant la hauteur d’installation, vous êtes totalement libre de choisir. Grâce aux deux paires de supports fournies, il est possible d’adapter la hauteur aussi bien pour les tractions que pour les dips. Il faudra simplement tenir compte de votre taille, de votre pratique et de votre hauteur sous plafond pour une installation optimale.